Just Run

Just Run یک برنامه تمرینی ساده است که به شما در دویدن کمک می کند. من این برنامه را ساختم تا خودم را از روی مبل بلند کنم و شروع به دویدن کنم تا به 5K برسم. به برنامه تمرینی خود پایبند باشید و می‌توانید در 9 هفته 5K بدوید. واقعا کار می کند!

اگر در حال حاضر قادر به اجرای 5K هستید، Just Run همچنین یک برنامه 6 هفته ای دارد که به شما کمک می کند تا 10K را بدست آورید!

برنامه های تمرین

- صفر تا 5K: با سه تمرین 30 دقیقه ای در هفته، شما را از تجربه دویدن صفر مطلق به 5K در تنها 9 هفته می رساند.

- 5K تا 10K: اگر قبلاً می توانید 5K اجرا کنید یا صفر تا 5K را به پایان رسانده اید، این طرح شما را تنها در 6 هفته به 10K می رساند.

ویژگی ها

📅 تاریخ های هدف برای هر تمرین، محاسبه شده بر اساس پیشرفت شما، و روزهای ورزش بهینه

📣 از چندین صدای مربی انتخاب کنید، که دقیقاً به شما می گوید چه زمانی بدوید و راه بروید

📱 اعلان صفحه قفل، بنابراین برای بررسی پیشرفت خود نیازی به باز کردن قفل گوشی خود نداشته باشید

🚫 بدون تبلیغات! تبلیغات جالب نیستند، بنابراین Just Run هیچ تبلیغاتی ندارد!

🎵 با برنامه‌های موسیقی، کتاب صوتی و پادکست کار می‌کند - Just Run زمانی که از شما می‌خواهد بدوید و راه بروید، صدای برنامه دیگر را برای مدت کوتاهی کاهش می‌دهد، بنابراین هرگز درخواستی را از دست نخواهید داد.

🔽 دانلود کوچک (کمتر از 4 مگابایت)، بنابراین Just Run فضای بسیار کمی را در دستگاه شما اشغال می کند

➕ به Premium ارتقا دهید تا صدای مربی بیشتر، گزینه های چندگانه تم و پشتیبانی از توسعه مداوم Just Run را دریافت کنید.

من دوست دارم بشنوم که چگونه با Just Run پیش می روید. می توانید به آدرس run@jupli.com به من ایمیل بزنید.

---

Just Run جانشین Syncostyle's 5K Trainer و B210K Trainer است. اگر آنها را دوست داشتید، Just Run احساس بسیار آشنا خواهد کرد!