Just Run

Just Run یک برنامه تمرین ساده است که به شما در دویدن کمک می کند. من این برنامه را برای این گذاشتم که از کاناپه کنار بروم و شروع به دویدن کنم تا به 5K برسم. به برنامه تمرینی پایبند باشید و در 9 هفته قادر خواهید بود 5K را اجرا کنید. واقعاً کار می کند!

اگر قبلاً قادر به اجرای 5K هستید ، Just Run همچنین یک برنامه 6 هفته ای دارد که به شما کمک می کند تا 10K را بدست آورید!

- صفر تا 5K: با سه تمرین 30 دقیقه ای در هفته ، فقط در 9 هفته تجربه صفر مطلق را به 5K می رسانید

- 5K تا 10K: اگر می توانید 5K را اجرا کنید یا صفر تا 5K را به پایان رسانده اید ، این برنامه تنها در 6 هفته به 10K می رسد

dates تاریخ های موردنظر برای هر تمرین ، بر اساس پیشرفت شما و روزهای بهینه ورزش محاسبه می شود

from از بین چندین صدای مربی که دقیقاً به شما می گویند چه موقع بدوید و راه بروید را انتخاب کنید

notification اعلان صفحه را قفل کنید تا نیازی به باز کردن قفل تلفن خود برای بررسی پیشرفت خود نداشته باشید

🚫 بدون تبلیغات! تبلیغات سرگرم کننده نیستند ، بنابراین Just Run هیچ تبلیغی ندارد!

with با برنامه های موسیقی ، کتاب صوتی و پادکست کار می کند - فقط اجرا هنگامی که از شما می خواهد دوید و راه می روید ، صدای برنامه دیگر را به طور مختصر کاهش می دهد ، بنابراین هرگز اعلان را از دست نخواهید داد

download بارگیری کوچک (کمتر از 3 مگابایت) ، بنابراین فقط اجرا فضای بسیار کمی را در دستگاه شما اشغال می کند

to برای دریافت صداهای بیشتر مربی ، گزینه های مختلف تم و پشتیبانی از توسعه مداوم Just Run ، به Premium ارتقا دهید

خیلی دوست دارم بشنوم که چگونه با Just Run کار می کنید. می توانید به آدرس ایمیل run@jupli.com به من ایمیل بزنید.

---

Just Run جانشین Syncostyle's 5K Trainer و B210K Trainer است. اگر آن ها را دوست داشتید ، Just Run بسیار آشنا به نظر می رسد!